Famosos aderem à ‘dieta do relógio’ e geram debate
Uma nova moda entre celebridades está agitando as redes sociais e preocupando especialistas em nutrição. Trata-se da ‘dieta do relógio’, um regime alimentar que restringe a ingestão de alimentos a uma janela de 8 horas diárias, com jejum de 16 horas. Astros como Leonardo DiCaprio, Beyoncé e Tom Cruise já declararam publicamente sua adesão à prática, atribuindo a ela mais energia e clareza mental.
A dieta, baseada em estudos de cronobiologia, promete melhorar o metabolismo e retardar o envelhecimento. No entanto, Dr. João Silva, nutrólogo do Hospital São Paulo, alerta: ‘Sem acompanhamento, pode levar a deficiências nutricionais e transtornos alimentares’. A Organização Mundial da Saúde ainda não se posicionou oficialmente, mas a polêmica já chegou à Academia Nacional de Medicina.
Enquanto isso, em Los Angeles, clínicas especializadas já oferecem planos personalizados para famosos, cobrando até 10 mil dólares por mês. A Gwyneth Paltrow, conhecida por suas tendências de bem-estar, também endossou a prática em seu site Goop. Já Madonna afirmou em entrevista que ‘jejuar é uma forma de limpeza espiritual’.
Apesar do burburinho, nutricionistas recomendam cautela. ‘Cada organismo reage de forma diferente. O que funciona para um famoso pode não ser seguro para todos’, ressalta a Dra. Maria Santos, da Universidade de Harvard. O debate promete continuar, enquanto mais celebridades aderem à moda e influenciam milhares de seguidores.
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